重要：本工具不是医学建议。本工具量化评估新疆主要景区对老人 / 儿童的友好度，给具体风险点与替代建议。涉及老人心肺功能评估，请咨询医生。
带家人去新疆，景区选择最容易踩坑——喀纳斯三湾徒步老人撑不住、塔县 3100 米海拔老人心肺压力大、帕米尔红其拉甫 5000 米儿童根本不能去。本工具给每个景区的「老人 / 儿童友好度评分」+ 风险点 + 替代建议。
评分 80+：高度友好，老人 / 儿童基本无问题。
评分 60-80：可去，需注意某些风险点。
评分 40-60：慎去，需要充分准备 + 应急预案。
评分 < 40：不建议带老人 / 儿童前往。
① 不是医学建议。评估基于经验模型，实际能否前往取决于具体身体状况。请咨询医生。
② 儿童个体差异大。3 岁与 12 岁体能差距巨大，本工具按 3-12 岁平均估算。
③ 老人心肺功能需医生评估。即使评分高，仍需医生确认。
④ 「不建议」≠「绝对不能」。评估为低分也可去，但需要充分准备 + 应急预案。
基于多年带家庭去新疆的旅行者经验整理。友好度评分是经验性估算，不构成医学建议。本工具适合作为「能不能带家人去」的快速判断，不能替代医生评估。
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本工具输出为经验性参考，不构成医学建议。家庭旅行的实际承受度由旅行者 / 监护人 / 医生共同评估。本工具不对家庭旅行产生的健康问题承担责任。
这个工具算的是「某个景区对某一类同行人有多友好」：输入景区和同行人构成，输出一个 0-100 的友好度评分、该景区的海拔与典型徒步距离、具体风险点，以及一条更省力的替代方案。它要解决的是带家人出行时最常见的那个难题——哪些点能去、哪些点别去、去了怎么少走冤枉路。它是取舍工具，不是医学评估，能否出行最终仍需医生判断。
① 分数怎么来的
② 海拔与徒步距离才是体力核心
不一样，而工具给不出这个差异。儿童评分是 3-12 岁的平均估算，3 岁与 12 岁的体力差距巨大，且婴幼儿档位额外减 15 分。若孩子很小，请按最保守的一档准备：优先区间车与平缓路段，把午睡与换洗时间留在行程里。
低分不等于绝对禁止，它表示需要充分准备与应急预案。但红其拉甫这类 5000 米级别的点位，工具的结论就是明确不建议带老人和儿童前往，与其硬扛，不如直接采用替代方案，把时间留给喀什老城、禾木这类本来就更适合的地点。
原则是砍掉徒步段而不是砍掉景点。喀纳斯改坐喀纳斯湖游船、禾木放弃登观景台、那拉提只坐空中草原区间车不下车、天山天池只坐到湖边、可可托海在大峡谷门口拍照就返回，行程看点基本没丢，体能消耗大幅下降。
本工具只评估友好度，不提供任何药品、剂量或器材方案。是否需要携带处方药、常用药与辅助器具，请让医生根据个人情况决定并开具处方；出行中的具体用药按医嘱执行，防晒、补水、保暖等通用防护另用打包清单工具核对。
边界说明：本工具的适用范围是「景区与同行人之间的取舍筛选」，友好度评分是经验性估算，不构成医学建议，不替代医生对心肺功能、儿童发育状况与既往病史的评估，也不判断某个具体家庭能不能去。它不评估当天的开放情况、天气与路况，相关信息以官方公布为准；边境地区的通行证件要求以官方规定为准，可向公安出入境管理部门咨询办理入口。